Para la mayoría de las personas, los lunes son los días que más pereza nos da en comparación con los otros días de la semana y esto tiene su explicación.

La razón por la que resultan ser tediosos para ti, es porque el fin de semana tuviste la oportunidad de salir de tu rutina de semana en la que estudias o trabajas y te pudiste relajar un poco, durmiendo un poco más de lo habitual.

Es común que los días del fin de semana, la rutina del sueño se vea alterada y que la llegada del lunes nos afecta, ya que no podemos continuar esa misma rutina.

La pereza que sientes al iniciar la semana está estrechamente relacionada con la melatonina, que es la hormona que se encuentra en el cerebro y se encarga que te de sueño y conforme el día avanza, la glándula de la melatonina se va apagando y nos despertamos de manera natural.

Para evitar que los lunes arranques con toda esa flojera, regula tus horas de sueño el día domingo, no duermas más de lo necesario y tampoco te quedes despierto hasta altas horas de la noche.

Tip: No visualices ningún tipo de pantalla antes de dormir y verás que se te hará más fácil quedarte dormido.