La memoria es la función del cerebro que permite recuperar información del pasado, pues a medida que vamos envejeciendo se va perdiendo su capacidad. Sin embargo, existen una serie de herramientas que nos ayudan a contrarrestar este mal.

A continuación te compartimos algunas:

No seas multi-task (multi-tareas). Esto es el intento de ser humano de hacer varias cosas a la vez, lo más rápido posible, llevando a cometer errores por no prestar atención a los detalles. El cerebro necesita de al menos ocho segundos para almacenar información nueva, por lo que tienes que prestar más atención a lo que haces y hacer una sola cosa a la vez.

Desafía a tu cerebro. El cerebro necesita de constantes desafíos para que no se deteriore tan rápido. Para ello existen páginas web y apps con actividades que pondrán a trabajar tu cerebro para ayudar a evitar que se degenere antes de lo debido.

Alimentarse adecuadamente. La alimentación quizás es el factor más importante para tener una memoria prodigiosa. Incrementa el consumo de alimentos que sean ricos en antioxidantes y grasas saludables, ya que estimulan la producción de células nuevas en tu cerebro.

Quiz.
¿Te acuerdas del nombre de tu profesora del kínder?