Empezar a cabecear al medio día en la oficina es bastante normal, sobre todo cuando hemos consumido un almuerzo muy pesado.

Si esto te ha pasado, te queremos compartir unos consejos para que despiertes y recuperes tu energía:

Siesta rápida

Después de almorzar tomate una siesta rápida de no más de 20 minutos. Esto te permitirá despertar y estar alerta para completar tus funciones pendientes.

Aliméntate sanamente

Si no quieres tener esa sensación de somnolencia y llenura después del almuerzo, procura consumir más vegetales que carbohidratos, pues se ha comprobado que cuando quedamos con sensación de llenura nos da más sueño.

Toma mucha agua

Durante tu jornada laboral, tu consumo de agua debe ser constante pues necesitas mantenerte hidratado para que tu cerebro funcione adecuadamente.

Café, café y más café

Para una buena inyección de energía nada mejor que una taza de café, pues nos ayudará a mantenernos despiertos y alertas para poder trabajar eficientemente.