Dormir bien por las noches es de vital importancia si queremos mantenernos saludables y queremos recuperarnos de nuestra jornada laboral. Lamentablemente muchas personas sufren de insomnio, un padecimiento que nos impide quedarnos dormidos.
Gracias a los desarrollos tecnológicos se han desarrollado 2 aplicaciones para ayudarte a combatir este problema, las cuales te presentamos a continuación:
Sleep Sounds
Esta app promete que te hará dormir como un bebé. Para ello tiene incorporado 12 sonidos de alta calidad, cuidadosamente seleccionados para que puedas relajarte y dormir plácidamente. Además, podrás configurar el apagado automático para que se detenga cuando ya estemos dormidos.
https://itunes.apple.com/us/app/sleep-sounds-relaxing-sounds/id1190758709?mt=8
Headspace
Su principal objetivo es guiarte en el proceso de meditación, pero con sus ejercicios respiratorios puedes relajarte y quedarte dormido. Siguiendo las instrucciones de sus audios podrás dormir tranquilamente.
https://itunes.apple.com/us/app/headspace-meditation/id493145008
