Es cierto que en la actualidad a la hora de escoger algo que tomar, las personas optan por las bebidas artificiales como los refrescos o los jugos embotellados, sin embargo, la Organización Mundial de la Salud recomienda beber dos litros de agua al día. Estudios han demostrado que más del 40% del gasto mensual de las personas que viven en Estados Unidos es destinado a bebidas azucaradas, elevando los riesgos de padecer enfermedades como la obesidad y diabetes entre otros.

Si quieres escapar de estas estadísticas, te queremos compartir una serie de beneficios que te trae tomar agua todos los días:

Aumentas tus niveles de energía

Muchos de nuestros órganos utilizan el agua para casi todos sus procesos, por lo que si estas debidamente hidratado, tu cuerpo funcionará de manera eficiente.

Controlas tu peso

A diferencia de muchas bebidas, el agua es 100% libre de calorías, además, tomar agua te ayuda a controlar los antojos que te atacan en el día.

Tendrás una piel saludable

Cuando estas deshidratado, tu piel puede llegar a lucir un poco opaca y reseca, por el contrario, beber agua te ayudará a lucir más lúcida y joven.

Previenes enfermedades

El agua ayuda a que nuestro cuerpo se libere de las toxinas que nos invaden, previniendo que se propaguen en nuestros órganos, evitando que nos enfermemos.