Si en la mayor parte de tu tiempo te encuentras estresado, tu cuerpo empezará a reaccionar como si te estuvieras enfrentado a alguna situación de peligro, esto se debe a la adrenalina y al cortisol.

Pero, ¿Qué es el estrés?

Es un sentimiento provocado por momentos de tensión física o emocional generados por situaciones en las que no nos sentimos cómodos. Nuestro cuerpo se estresa cuando se ve expuesto a un desafío o demanda a la que no se siente preparado.

Aunque el estrés no debe ser menospreciado, porque nos ayuda a estar más alerta cuando nos encontramos en momentos de peligro, si prolongamos este estado, podría ser nocivo para nuestra salud.

La buena noticia es que el estrés puede ser controlado por nuestros pensamientos; si tienes ideas positivas, vas a tener menos posibilidades de estresarte, aunque te recordamos que pequeños niveles de estrés no son malos e incluso pueden llegar a ser necesarios.