Un estudio realizado por la Universidad de Chicago, descubrió que cuando tenemos la costumbre de desvelarnos, podemos subir hasta 2 libras por semana.

Dicho estudio declaró que cuando no se duerme adecuadamente, trae serias consecuencias para nuestro cuerpo, siendo subir de peso una de ellas.

“No dormir al menos 7 horas al día puede provocar que subas hasta 1 kilo por semana”, dijo Eve van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago.

Esto es debido a que te dan más antojos durante el día, llevándote a ingerir más calorías. De hecho, estas personas pueden consumir hasta 300 calorías más que el resto de las personas.

Como no descansas bien, tu cuerpo requiere más energía para funcionar, es por eso que resultas comiendo más durante el día.

Por el contrario, si eres una persona que duerme adecuadamente, liberas una hormona llamada Ghrelin, la hormona de la saciedad, que te permite mantenerte lleno por más tiempo y alejarte de la comida rápida.