La Universidad de Leicester en el Reino Unido identificó 80 genes diferentes que nos dicen si somos más de desvelarnos o de levantarnos temprano; esto depende de nuestro ritmo circadiano, es decir lo que regula nuestros ciclos de sueño. Sin embargo, existen ciertos factores que logran alterarlo, dejándonos un poco desubicados. A continuación te los compartimos:

1. Cambio de horario: el reloj biológico de las personas que se desvelan se quedó estancado en el horario de invierno y en la vida real está adelantado. Esto te genera un desajuste que puede ser malo para tu salud.
2. Consumir mucho alcohol: esta adicción puede alterar tu ciclo de sueño. Puede enfermarse la glándula que permite al hígado adaptarse a las demandas metabólicas.
3. Comer grasa: La Universidad de Northwestern en Estados Unidos, realizó un estudio en el cual demostró que la ingesta de alimentos hipercalóricos provoca un aumento de peso e interrumpe el ciclo circadiano lo que nos impide conciliar el sueño. Además, esto aumenta el riesgo de obesidad.