Lamentablemente las situaciones de estrés durante nuestras jornadas diarias son casi imposibles de evitar, por lo tanto, es importante que las sepamos manejar para poder superar el estrés y seguir adelante.

Según la Universidad de Arizona, existe un método relativamente fácil que solo requiere de la visualización mental de un rostro: el de tu pareja.

Para la realización de la investigación, se invitaron a 102 personas a poner los pies en agua helada durante ocho minutos.

“Es una prueba 100% segura, solo que un poco incómoda, dependiendo de la tolerancia al frío de cada persona”, dijo Kyle Bourassa, líder de la investigación.

A las personas participantes se les dividió en tres grupos:

El primero estuvo con su pareja en la sala mientras estaba haciendo la prueba, el segundo se le indicó que debía de pensar en su pareja mientras hacía la prueba y al tercero se le solicitó que pensara en cómo había sido su día.

Para los resultados, se midieron factores como la presión arterial y variabilidad del ritmo cardíaco antes, durante y después de sumergir el pie en el agua.

Las personas que estaban con su pareja durante la prueba mostraron una menor alteración en su presión arterial que el tercer grupo. En cuanto al segundo grupo, su presión arterial se mostró similar al del primero.

Con estos resultados, los especialistas dedujeron que pensar en la pareja es un recurso psicológico beneficioso para la equilibrar la tensión arterial en un momento estresante.