Muchas personas disfrutan de un jugo de naranja en las mañanas, sin embargo, expertos señalan que podría ser hasta más dañino que un refresco.

Una investigación publicada en American Medical Association, reveló que consumir excesivamente refresco, podría aumentar el riesgo de muerte prematura en 11%, mientras que el consumo excesivo de jugo de frutas, como el de naranja, lo eleva a un 24%.

¿Por qué es tan dañino? Según el médico Salomón Jakubowicz, las personas suelen agregar mucha azúcar cuando van a tomar jugo de naranja. Lo verdaderamente beneficiosos de esta fruta como la fibra y las vitaminas, se queda en el resto de la naranja.

Incluso, señaló que un vaso de jugo representa tomar 10 cucharadas de azúcar, lo que aumenta el riesgo de padecer sobrepeso y diabetes.

Finalmente se recomienda comer una naranja durante el desayuno en lugar de un vaso de jugo.