Un dolor de cabeza puede aparecer en cualquier momento, por lo que si no tienes una solución a la mano, podría afectarte gravemente.

La coordinadora del grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología, Patricia Pozo, explica que existen cambios internos que desencadenan las migrañas como la tensión arterial, cambios hormonales o en los niveles de glucosa.

Para cuando se presenten estos dolores, y no tengas fármacos al alcance, la experta recomienda:

Objetos fríos. Bolsas de gel congeladas en tu cabeza, pueden disminuir los niveles de tensión.También puedes optar por una ducha fría.

Tomar café. La cafeína tiene como efecto la contracción de los vasos sanguíneos, por lo que mucha gente siente un alivio al consumirlo.

Moverse. La experta recomienda dar una caminata breve, pues esto fomenta tu circulación, generando que se liberen las tensiones.

Y tú, ¿cómo calmas los dolores de cabeza?