La mayoría de personas tienen prejuicios frente al llanto, pues consideran que es un síntoma de debilidad. Incluso, hemos escuchado comentarios machistas como “los hombres no lloran”, pues se suponen que deben ser fuertes y rudos.

La verdad es que el llanto tiene muchos beneficios para tu salud física y mental, los cuales te compartimos a continuación:

Alivia el dolor: Cuando tenemos mucha tristeza o dolor físico, nuestro organismo nos hace llorar, pues en las lágrimas se liberan sustancias que mejoran nuestro estado de ánimo.

Reduce el estrés: Cuando sentimos que el mundo se nos está cayendo encima, nuestro cuerpo reacciona de manera natural con el llanto, pues nos ayuda a eliminar el cortisol, la sustancia responsable del estrés.

Mejoran el sueño: Cuando lloramos sacamos los niveles de excitación y adrenalina que no nos deja estar tranquilo, por eso, dejar fluir el llanto te ayuda a la angustia emocional. Por eso, es normal que sientas ganas de dormir después de llorar.