Los pulmones son órganos muy importantes, ya que a través de ellos respiramos el aire para vivir, razón por la cual se hace indispensable cuidarlos muy bien porque son muy vulnerables al aire contaminado que a veces respiramos e incluso las impurezas más diminutas pueden causarnos enfermedades.

Existen varias maneras para desintoxicar y purificar los pulmones y asegurarnos que están funcionando correctamente. Estos son algunos de los métodos para este fin:

1. Dieta Sana: Para cualquier tarea que emprendas con el fin de tener una óptima salud, es fundamental llevar una dieta sana; esto se logra, consumiendo frutas y verduras, que son alimentos ricos en nutrientes que actúan como antioxidantes.

El sistema inmune se fortalece consumiendo vitamina C, presente en las frutas cítricas y potasio presente en dátiles, fresas, ciruelas y plátanos.

2. Piña, Te verde y manzanas. Estos alimentos se recomiendan a las personas que recientemente dejaron de fumar, ya que son muy efectivos para purificar los pulmones.

La piña limpia los pulmones a nivel celular y aumenta la elasticidad; el té verde contiene un antioxidante llamado catequina, que previene el cáncer. Y las manzanas contienen ácido ascórbico y magnesio que incrementan la capacidad respiratoria.

3. Bebe muchos líquidos. Se deben ingerir dos litros de agua diariamente, pero puedes reemplazar parte del agua con jugos no azucarados, tés o infusiones.