La alimentación es vital para nuestro buen funcionamiento, sobre todo si tenemos largas jornadas de trabajo, pues requerimos de una buena fuente de alimentos para operar eficientemente.

Sin embargo, con los niveles de estrés que manejamos por cumplir con nuestras obligaciones, terminamos cumpliendo nuestros antojos, los cuales no son saludables y terminan perjudicando nuestra salud.

A continuación, te compartimos algunos ejemplos:

Antojo: Papas fritas.

Opción saludable: Alimentos horneados como pretzels integrales. Saciarás tu antojo de algo salado con muy poco colesterol y grasa saturada.

Antojo: Chocolates.

Opción saludable: Ten a la mano barras de chocolate negro, el cual puede que te sepa un poco amargo, pero verás cómo te calma la ansiedad.

Y tú, ¿qué sueles comer en la oficina?