La inteligencia emocional es tan importante como la racional, pues nos permite mantenernos tranquilos en momentos de tensión, además, nos permite controlar nuestras emociones para que no influyan en nuestras decisiones.

A continuación, te compartimos algunos consejos para que aprendas a controlar tu inteligencia emocional:

Reconoce tus emociones: En vez de reaccionar impulsivamente cada vez que te encuentres en una situación estresante, detente y analiza un poco tu pensamiento. Esto ayudará que no tomes decisiones emocionales de las cuales te puedas arrepentir.

No clasifiques las emociones como malas o buenas: Más del 90% de las personas viven enfocadas en registrar las cosas “malas” de la vida, por lo que las “buenas” quedan totalmente disminuidas. Aprende a vivir el ahora y disfruta del momento.

Gestiona tus pensamientos: Sabemos que es difícil que puedas controlar tus pensamientos, pero estos son los responsables de enfocarte o desenfocarte de tu meta. Por eso, debes aprender a quedarte únicamente con los que te hacen sentir bien.