Algunas personas parecen que nacieron con un don natural para levantarse temprano sin ningún problema, sin embargo, existe otro grupo que sencillamente no puede hacerlo, pues pareciera que la cama los absorbiera todas las mañanas y hace que no escuchen el despertador. 

La verdad es que levantarse temprano sin dificultades, es solo una cuestión de hábitos, los cuales te queremos compartir a continuación:

Acuéstate más temprano: Si quieres levantarte más temprano también debes irte a dormir antes de lo que acostumbras. Para ello, debes desconectarte de cualquier pantalla que te pueda distraer, darte una ducha relajante e irte directo a la cama.

Ten un ritual nocturno: Debes identificar cuáles son los hábitos que te hacen estar más activo en la noche y cuales te relajan. Empezar a bajar la intensidad del día desde temprano, te ayudará a dormir antes de lo que piensas.

Recompensa: Prémiate con lo que más te guste cuando logres levantarte temprano. Puedes hacerlo con un buen desayuno, una larga ducha o simplemente tiempo para leer tu libro favorito.