Actualmente pasamos más tiempo en el trabajo que en nuestra propia casa, por eso, es normal que tengamos relaciones amistosas y de vez en cuando de pareja con nuestros compañeros de trabajo, sin embargo, un estudio asegura que no es saludable, pues ellos fomentan el estrés en tu vida.

La psicóloga Ulrika Leons, asegura que la mejor manera para acabar con el estrés en tu vida es ignorando a tus compañeros de trabajo, pues cuando te encuentras trabajando y te interrumpen con alguna conversación, por más pequeña que sea, tardas de 5 a 25 minutos en recuperar el ritmo de la actividad que te encontrabas realizando.

Por lo tanto, la experta comparte unos consejos para mantener la concentración, ser más productivo y reducir de manera considerable los niveles de estrés:

Aíslate: No hay necesidad de ser maleducado, pero si tienes la oportunidad de trabajar en un lugar cerrado o alejado de tus compañeros, no dudes en hacerlo.

Utiliza audífonos: Si no tienes la posibilidad de trabajar encerrado y aislado, utiliza audífonos que te permitan aislarte, pero debes de escuchar música relajante que no te distraiga.

Y tú, ¿Cómo te aíslas de tus compañeros para ser más productivo?