No hay una razón oficial conocida para explicar por qué se creó este día, pero tenemos la sensación de que tiene que ver con los muchos regalos que recibimos a lo largo del año. Tomarse el tiempo para agradecer a familiares y amigos con un mensaje personalizado tiene un significado especial.

A continuación, te compartimos las razones por las cuales debes agradecer:

La gratitud contribuye al buen funcionamiento cerebral, ya que el hipotálamo se activa cuando nos sentimos agradecidos o compartimos con los demás.

Es adictiva. Los actos de bondad y agradecimiento liberan grandes cantidades de dopamina, una recompensa natural que nos incita a seguir cultivando gratitud.

La gratitud mejora el sueño de manera importante. Si por las noches sientes que te invade la ansiedad o angustia, comienza a hacer una lista mental de todas esas cosas por las que estás agradecido, verás que te relajarás y podrás dormir.

Nunca subestimes el poder de “¡GRACIAS!”

Y tú, ¿por qué estás agradecido?