Algunos de los propósitos más comunes que las personas establecen como metas cada año nuevo, encontramos hábitos como: hacer más ejercicio, dejar de fumar o dejar algún otro vicio. No obstante, la mayoría de personas no estructura un plan y deja de intentarlo demasiado pronto.

Un grupo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland de Estados Unidos, recomiendan los siguientes consejos para cumplirlos:

• No lo dejes de intentar si fallas, retoma el proceso y aprende de tus errores.
• Comparte tus propósitos con tu mejor amigo, si te empiezas a desviar de tu meta, seguro te ayudará a retomar el camino.
• No seas extremista con tus propósitos, ve gradualmente hasta completar tu objetivo.
• Empieza lo más pronto posible, recuerda que el tiempo es el recurso más es caso, no esperes al famoso “lunes”para empezar, hazlo hoy mismo.

Y tú ¿Cuántas veces te has propuesto empezar la dieta?