Si eres amante del aguacate, esta noticia te encantará, pues un estudio ha confirmado que cuida tu corazón y reduce el colesterol malo, por lo que es importante incluirlo en la dieta.

La Universidad Estatal de Pensilvania, fue la encargada de realizar la investigación, concluyendo que un aguacate al día, ayuda a mantener niveles adecuados del colesterol malo.

Los expertos aseguran que las personas que consumen regularmente aguacate, contenían menor número de partículas LDL (colesterol), las cuales promueven la acumulación de grasas en las arterias.

Para llegar a esta conclusión, analizaron a 40 personas durante 5 semanas. En las dos primeras, se les indicó que llevaran una dieta estadounidense promedio. Posteriormente, se dividieron los grupos en dos, uno consumía aguacate junto a grasas moderadas, mientras que el otro solo consumía grasas moderadas.

Al finalizar las 5 semanas, las personas que habían consumido aguacate, tenían niveles de LDL más bajos que el otro grupo.

Y a ti, ¿Te gusta el aguacate?