Todos sabemos que el ejercicio físico moderado tiene efectos positivos en nuestra salud y bienestar en general, sobre todo en la función de nuestro cerebro, y para tu sorpresa y motivación, estos beneficios también los heredan tus hijos.

Un estudio realizado por investigadores españoles del Instituto Cajal del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), descubrieron que los beneficios cognitivos que se obtienen del ejercicio físico moderado como trotar 30 minutos al día, son heredados a los hijos, y aunque estos no sean tan activos físicamente, mantienen los beneficios.

“Tienen más neuronas, las mitocondrias están más activas, sufren cambios de expresión en los genes al igual que sus padres y, como consecuencia, aprenden y memorizan mejor, también como sus progenitores”, dijo José Luis Trejo, líder del estudio.

Ya tienes otra motivación para empezar a llevar una vida con hábitos más saludables, pues no solo te estarás beneficiando, sino que tus hijos también serán más saludables que el resto de los demás.