No te compliques más la vida, aplica el ayuno intermitente en tu vida y veras como se irán yendo esas libras de más que tanto te atormentan.

Así lo avala la ciencia, un estudio de la Universidad de Hopkins Estados Unidos acaba de demostrar que el ayuno intermitente no solo no es dañino para la salud, sino que también ayuda a alargar la vida y a perder peso.

El ayuno intermitente consiste en ingerir los alimentos en un periodo de 8 horas, mientras que las 16 horas restantes del día no puedes probar nada de comida, solamente agua.

Se ha encontrado que el ayuno intermitente trae beneficios para la salud, pues ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, reduce la obesidad y trae beneficios para el corazón, por lo que alarga tu vida.

No esperes más y empieza a implementar este método si lo que quieres es adelgazar rápido sin necesidad de hacer mucho ejercicio.