¿Tú eres de esos que se desvela y al otro día anda quejándose todo el día porque tiene sueño? Pues la ciencia dice que no afecta solo tu preciada estadía en la cama, sino también tu salud. Según Reyes Haro Valencia académico de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, al desvelarse las neuronas no trabajan bien, en otras palabras, te sientes más cansado y no trabajas o estudias al 100%. Además, el hecho de no dormir puede provocarte enfermedades metabólicas y reducir tu tiempo de vida, lo cual ya debería ser un motivo de preocupación.

Dormir bien implica una mejor restauración de tu cuerpo. Así, tiene más posibilidades de soñar con lo que quieras. Pues resulta que la etapa del sueño ocurre justo poco antes de despertar. Razón por la cual, el despertador siempre va a interrumpirte en lo que sea que estés haciendo en los dominios de Morfeo. Allá puedes soñar que besas a alguien para luego ser tirado por el abismo de la friendzone, en teoría el despertador es el héroe aquí. Por eso si quieres soñar más y mejor, duerme 8 horas diarias.