Si alguna vez pensaste que el cuerpo de Jennifer López era un regalo de Dios o por ir de vez en cuando al gimnasio, estas equivocados, pues su tonificación no se logra de la noche a la mañana.

Después de la presentación que la artista realizó en el medio tiempo del Super Bowl 2020, muchas personas se empezaron a preguntar cuál es el régimen de ejercicios y alimentación que realiza la artista para lucir sensual a sus 50 años.

EJERCICIO: su entrenamiento de piernas

López realiza ejercicios en la prensa de piernas con baja repetición y peso pesado junto a su entrenador. Además, hace rutinas en el pole dance, el cual es un excelente ejercicio para trabajar todo el cuerpo.

EJERCICIO: Nunca interrumpe sus entrenamientos

A pesar que muchas personas ven el ejercicio como una tortura, López no lo veo como una tarea difícil.

De hecho, aumentar su frecuencia cardíaca tres o cuatro veces por semana es una gran fuente de alegría para ella. “Estoy 100 por ciento convencida de que hacer ejercicio es parte de lo que me hace tan feliz”, dijo.

“La danza siempre ha sido una gran parte de mi vida y tomar el tiempo para mover mi cuerpo y hacer algo que sea tan bueno para mí es clave para mi felicidad. Y realmente creo que cuando te cuidas y trabajas para mantenerte saludable, puedes cuidar mejor de tus seres queridos. Por eso, hacer ejercicio es definitivamente una prioridad para mí “, agregó.

López descubrió que la mejor manera de hacer ejercicio en su día es hacerlo por la mañana. “No me gusta hacerlo más tarde; es más difícil llegar allí cuando ya tengo mi día libre”, confesó.

EJERCICIO: Mezclar sus entrenamientos

La clave de la incansable dedicación de López al ejercicio parece estar en su tendencia a mezclar sus entrenamientos.

“Cuando estoy en Nueva York, trabajo con David Kirsch, es un entrenador increíble”, manifestó. “Cuando estoy en Los Ángeles, trabajo con Tracy Anderson. Me gusta el equilibrio que ambos me dan. Tienen dos enfoques totalmente diferentes. Me gusta cambiarlo con mi cuerpo “.

Cuando trabaja con Anderson, adopta un enfoque un poco más relajado para su rutina, realiza sus sesiones de estilo libre e incorpora entrenamientos en los brazos con movimientos que involucran los glúteos y los muslos.