Debido a la amenaza del Covid-19, nos preguntamos cómo podemos prevenirlo. Y, además de las medidas de higiene y barreras de protección que nos han recomendado, también se debe poner atención a los alimentos que consumimos.

Es posible que estos alimentos hayan escaseado debido a las compras de pánico que se desataron en todo el mundo, pero poco a poco el abastecimiento va regresando a la normalidad.

. Las frutas y verduras contienen gran cantidad de vitaminas y minerales y nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

.  Los lácteos que contengan pro bióticos, nos protegen porque ayudan a mejorar las defensas del cuerpo.

.  Frutos secos:  maní, nueces de la india, semillas de girasol y semillas de calabaza, son beneficiosos para nuestra salud, porque contienen minerales indispensables para el buen funcionamiento del organismo.