Cuando una mujer está embarazada debe de tener especial cuidado con los alimentos que consume, ya que algunos de ellos pueden hacerle daño a ella y a su bebé.

La dieta de una mujer que espera un bebé debe ser saludable, equilibrada y es importante consumir muchos alimentos naturales, verificando siempre que las frutas y verduras queden bien lavadas antes de ser ingeridas y las carnes de res, cerdo y otros se deben cocinar muy bien para evitar infecciones como la toxoplasmosis.

Adicionalmente, se debe evitar consumir:

1. LOS EMBUTIDOS

Este tipo de alimento procesado contienen altos niveles de grasa y mucho sodio.

2. ALCOHOL

Está prohibido consumir alcohol durante el embarazo, porque se desconoce cuál es la cantidad mínima segura para el feto.

3. SAL Y AZÚCAR

Los alimentos deben consumirse bajos en sal y azúcar. Aunque durante esta etapa se dan los famosos “antojos” no se aconseja consumir comida chatarra.