Actualmente, en la mayoría de los países, la consigna es “Quédate en casa”. Esta medida ha demostrado ser eficiente para reducir la propagación del coronavirus, sin embargo, el aislamiento puede causar en algunas el síndrome de la cuarentena.
Los humanos somos seres sociables, nos gusta salir e interactuar con otras personas, por lo que el encierro en sus casas los puede llevar a la desesperación y la frustración.
¿Tienes síndrome de la cuarentena?
Los psiquiatras lo definen como la manifestación de agresividad, ansiedad, miedo, apatía e incredulidad durante el aislamiento.
SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DE CUARENTENA:
1. Ansiedad
2. Irritabilidad
3. Enojo
4. Problemas de sueño
5. Confusión
6. Agotamiento emocional
PARA PREVENIR EL SÍNDROME DE CUARENTENA
1. Tener una rutina de actividades diarias
2. Ejercitarse físicamente
3. Terminar tareas pendientes
4. Evitar saturarse de información sobre la pandemia
5. Conservar la esperanza
6. Tener contacto con tu familia y amigos a través de llamadas.
