Es muy importante limpiar y fortalecer los pulmones ante el COVID-19, ya que este virus ataca principalmente estos órganos.

Por lo anterior, te damos algunas recomendaciones para lograrlo:

• EJERCITARSE

Hacer ejercicios de respiración profunda y cardiovasculares, hace que los pulmones se dilaten y se vuelvan más resistentes. Se recomienda hacer este tipo de ejercicios por 30 minutos diariamente.

• RESPIRACIONES PROFUNDAS

Todas las mañanas, cada vez que te levantes, debes tomar aire profundamente, sostenerlo unos segundos y luego expulsarlo lentamente; esto ayudará a que tu sangre se oxigene más.

• BEBER AGUA

Tomar agua es muy importante para el buen funcionamiento de todo el organismo, pero, también ayuda a fortalecer los pulmones evitando contraer enfermedades respiratorias.

• COMSUMIR FRUTAS

Las frutas con alto contenido de Vitamina C, son muy importantes para mejorar el sistema inmunitario. Consume frutas como kiwi, naranja, limón, mandarina.

• EUCALIPTO

Puedes hervir un poco de agua y luego agregarle eucalipto. Cuando esté vaporizando, inhalar poco a poco para limpiar los pulmones.

• NO FUMAR

Los especialistas argumentan que los fumadores corren el riesgo de no sanar del coronavirus; esta es una razón poderosa para dejar de fumar.