El médico oficial de la Selección Italiana de Fútbol, Luca Gatteschi, quien es un referente en materia de alimentación y fitness, considera que beber una cerveza después de una rutina de ejercicios es una excelente opción.

Gatteschi motiva a sus jugadores a beber una lata de cerveza cuando los jugadores se encuentran descansando después de un arduo entrenamiento.

BENEFICIOS

Según el médico, la cerveza contiene poca azúcar y grandes cantidades de magnesio, fósforo y calcio, que son fundamentales para el equilibrio de las sales minerales del organismo.

La cerveza también tiene vitamina B y ácido fólico, que reducen el riesgo de accidente cardiovascular. Además, el lúpulo que contiene es un antioxidante natural.

Gatteschi indicó que una lata de 355 ml de cerveza es la medida perfecta de consumo y que es mejor que cualquier otro suplemento energético.

Adicionalmente, la Universidad de Granada reveló que la cerveza es muy buena para la recuperación del metabolismo de los deportistas. La ingesta de una cantidad moderada de cerveza después del ejercicio trae beneficios, ya que favorece y hace más efectiva la rehidratación y ayuda a evitar dolores musculares.

Pero recuerda: Solamente una cerveza.