Cuando se debe manejar el trabajo, los pendientes del hogar, el cuidado de la familia y ahora el temor por el contagio del coronavirus, es bastante probable que sufras de mucho estrés.

Por esto, es muy importante saber que el estrés provoca deterioro en tu cuerpo y contribuye al aumento de peso.

Según un estudio realizado por la Universidad de Yale, el estrés puede aportar tantas calorías como una hamburguesa doble.

El estrés permanente es muy perjudicial y tiene efectos como dolor de cabeza crónico, dolor en el pecho, problemas de sueño y cansancio, además que puede provocar un deterioro en nuestro cuerpo.

Se debe de controlar el estrés por medio de ejercicio físicos moderados, meditación, realizar actividades que causen relajación y hasta consultar a un especialista en caso de requerirlo.

La vida con menos estrés es más saludable en todos los aspectos.