No todos los alimentos pueden disfrutarse a cualquier hora del día, pues algunos pueden resultar perjudiciales. Te indicamos cuales alimentos debes evitar consumir por la noche, ya que no dormirás y subirás de peso si los ingieres.

Carne roja

Es una excelente fuente de hierro y proteínas, pero debes de dejarla fuera de la cena, porque puede alterarte el sueño y no te permitirá descansar correctamente, ya que es muy pesada para tu organismo.

Pizza

La pizza es deliciosa, pero es un alimento muy pesado y será difícil para tu organismo digerirla. Además, tiene grasas e ingredientes con un alto índice de acidez que puede quitarte el sueño con la aparición de malestares.

Pastas

Es mejor consumirlas al medio día y no en la noche, ya que los carbohidratos se convertirán en grasa y ésta es de difícil digestión, por lo que tu metabolismo no funcionará con rapidez.

Chocolate

Algunos chocolates contienen cafeína y hará que estés más despierto que nunca por la noche, no podrás descansar y solo estarás dando de vueltas en la cama. Debe consumirse en el día para obtener energía.

Bebidas gaseosas

Este tipo de bebidas tienen una enorme cantidad de azúcares, por lo que pueden provocar acidez, reflujo gástrico, dolor de estómago e insomnio.