El magnesio es un mineral muy importante para nuestro organismo ya que se necesita para el buen funcionamiento de los músculos, sistema nervioso y el cerebro. También forma proteínas, masa ósea y ADN.

¿Cómo saber si tengo bajo el nivel de magnesio?

Los síntomas son leves y muchas veces pasan desapercibidos:

• Dolores musculares

Se sienten dolores musculares, las manos se entumecen y se siente hormigueo.

• Cansancio y debilidad

Las personas se sienten muy cansadas y tienen la necesidad de acostarse para contrarrestar el cansancio y los dolores musculares.

También puede presentarse síntomas de hipertensión arterial, ya que el magnesio ayuda a que el corazón tenga un ritmo cardiaco normal.

• Calambres

Las personas presentan calambres en las piernas y dolores de cabeza.

Se recomienda tomar un suplemento de magnesio para normalizar los niveles en el organismo.