La molesta inflamación del colon también es conocida como colitis, se produce por una reacción de rechazo a algunos alimentos que ingerimos, aunque también puede deberse al estrés.

Además de mostrar un antiestético estómago inflamado, produce mucha incomodidad, por lo que a continuación aconsejamos incluir en la dieta diaria los siguientes alimentos que ayudarán a evitar la inflamación del colon:

AVENA

Es un excelente alimento, trae muchos beneficios para la salud. Consumir avena todas las mañanas ayudará a comenzar el día en forma sana.

MANZANA

En la mañana consume una manzana bien lavada y conservando la cáscara; evitarás la inflamación del colon y aliviará las molestias estomacales.

PIÑA

La piña ayuda a mantener el colon sano, además sirve para perder peso. Contiene bromelia, que es un desinflamante natural y ayuda a eliminar los líquidos retenidos.

APIO

Se recomienda para evitar la inflamación del colon, es rico en fibra y agua.

YOGUR

Este lácteo se obtiene mediante la fermentación y ayuda a mantener la microbiota del intestino. Lo ideal es consumirlo en las mañanas para que el colon se mantenga bien durante el día.