Las frutas y verduras son fundamentales para tener una buena alimentación. Las frutas además de su rico sabor, deben ser incluidas en nuestra dieta diaria.

Sin embargo, existe una fruta especial y que es considerada como la más efectiva para la salud por los grandes beneficios que aporta a nuestro cuerpo y por acelerar el metabolismo.

Esta fruta es la manzana, y es conocida a nivel mundial. Está considerada como la fruta más completa.

La manzana contiene vitamina C, B1, E y A, ayuda a recuperar los electrolitos perdidos cuando se realiza ejercicio físico. Adicionalmente, la manzana produce endorfinas, sustancia que produce felicidad a las personas. Aporta energía con pocas calorías.

Debe consumirse en su estado natural para aprovechar todos sus beneficios.

No importa el color de la manzana, esta fruta no debe faltar en la dieta diaria de todas las personas.