Para gozar de una buena salud, es necesario alimentarse saludablemente, dormir bien, hacer ejercicio y también se debe tener en cuenta la higiene personal.

La higiene personal incluye acciones como: ducharse, lavar el cabello, cepillarse los dientes y sobre todo lavarse las manos frecuentemente para evitar contagios de enfermedades. Una mala higiene contribuye a desarrollar enfermedades que afecten la piel, puede generar problemas pulmonares, estomacales y otros más.

Además del aseo diario, se debe tener cuidado en la elección del jabón o el champú que se utiliza, ya que podríamos acabar usando productos irritantes y que nos puedan afectar.

Se deben usar jabones adecuados para nuestro tipo de piel, ya sea seca o grasosa, en el mercado existen muchas opciones para cada uno de nosotros.