El cuerpo habla y se manifiesta cuando algo no anda bien. Puede hacerlo con dolores, especialmente de cabeza, cansancio y estrés.

La carga mental es un concepto que se descubrió en los años ochenta. La socióloga Monique Haicault, detalló los que se considera carga mental o psicológica.

La experta habla de cómo algunas mujeres, especialmente aquellas que trabajan y además son madres y esposas, tienen muchos pendientes que las hace sentir cansadas permanentemente. Estas mujeres tienen obligaciones en la jornada laboral, en el hogar, y el cuidado de los hijos y hasta de la pareja. Todo esto les provoca la carga mental.

El trabajo invisible es un factor que consiste en la lista de pendientes que la mujer tiene siempre en su mente y que le ocasiona estrés continuamente. Pensar y pensar en cómo resolver cada pendiente genera cansancio.

La investigadora Nicole Brais de la Universidad Laval de Quebec, dice que la carga mental es como “un trabajo de gestión, organización y planificación que es a la vez intangible, ineludible y constante, y cuyos objetivos son la satisfacción de las necesidades de todos y el buen funcionamiento de la casa”.

Ya lo sabes, si te sientes cansada y no sabes las causas, es momento de hacer una pausa, delegar responsabilidades, descargar pendientes y si es necesario buscar ayuda profesional.