¿Sabías que los plátanos (bananas) contienen 3 tipos de azúcares? Sacarosa, fructosa y glucosa; además es rico en fibra y ayuda a nivelar la anemia y la presión arterial.

En un estudio realizado por MIND, organización benéfica de salud mental, se analizó a personas que sufrían de depresión, y, después de consumir plátanos empezaron a mejorar poco a poco. Se especificó que el motivo para esta mejoría se debe a que el plátano contiene triptófano, conocida también como serotonina. La serotonina relaja el cuerpo y mejora el ánimo de las personas, además que ayuda a eliminar la ansiedad.

Los plátanos son ricos en fibra y cuando se consumen con regularidad restauran la función normal del intestino y evita la hinchazón estomacal.

Además, son ricos en hierro, lo cual hace que se estimule la producción de hemoglobina y previene la anemia.

Un batido de plátano es óptimo para combatir la resaca.

Y, como si fueran pocos los beneficios del plátano, te contamos que cuando te pique un mosquito, puedes tomar la cáscara del plátano

Y tallarlo en la roncha que se forma, logrando que se vaya la comezón, además que desinflama y seca de inmediato la picadura.