Nada puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos. Con ellos nos aceptamos, rechazamos y hasta nos castigamos.

Muchas veces vamos por la vida pensando que todo lo que hacemos es insignificante y que no es digo de admiración, por lo que se vuelve urgente cambiar los pensamientos y comenzar a creer en ti.

Algunos pensamientos tóxicos serían:

• PERFECCIÓN

Está bien que siempre busques hacer todo de la mejor manera posible, pero no siempre se llega a la perfección. Hay que buscar el equilibrio entre ser descuidado e irresponsable y el ser obsesivo, ya que esto afecta la salud mental.

• CASTIGO

Cuando se comete un error no quiere decir que es un fracaso. No puedes ser cruel contigo mismo, ya que las cosas y situaciones fallan, pero tú puedes cambiar de enfoque, ver el lado positivo y seguir adelante.

• CULPA

Es posible que durante tu niñez tus padres te regañaran por cualquier motivo, eso queda grabado en ti y ahora crees que todos lo que suceda mal es por tu culpa. Debes de desintoxicar tu mente.

• ANTICIPARSE

Nadie puede leer la mente del otro, entonces no podemos sufrir por falsas creencias que nos formamos antes de que sucedan.