Las personas con un sistema inmunológico débil o con una deficiencia de nutrientes, son más propensas a enfermarse o contraer un virus. Y hoy en día, cuando las cosas no se ven muy favorables con el coronavirus, es importante aprender a utilizar los remedios caseros para estimular las defensas y combatir la gripe y otras infecciones.

Ya sabemos que el sistema inmune es la primera línea de defensas, y que sin ella es prácticamente imposible mantenerse saludables, así que vamos a mostrarte los mejores remedios caseros para poder tratar o prevenir una gripe o una infección de manera natural:

• VITAMINA C

La vitamina C ayuda con la función inmunológica y estimula los glóbulos blancos. Investigaciones demuestran que esta vitamina reduce la duración de los resfriados y disminuye la cantidad de infecciones al año.

Esta vitamina la podemos conseguir en los cítricos como el limón, naranjas, toronjas y otros.

• ZINC

Es un mineral necesario para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente, es el catalizador más importante que tenemos en nuestras células y hace que todo pueda activarse de manera adecuada.

El zinc está presente en todos los procesos celulares de nuestro cuerpo, y sin el zinc no es posible activar las enzimas, mejorar la función inmunológica y no podríamos combatir los virus y las bacterias.

Se encuentra en alimentos como la espinaca y los frutos secos.

• SOPA DE POLLO

Este es un plato muy sencillo de preparar y es ideal para fortalecer el sistema inmunológico. Nos ayuda cuando estamos resfriados, e incluso antes de contraerlo. La sopa de pollo contiene vitamina B6, que ayuda en la formación de glóbulos rojos y nos mantiene saludables.