¿Sabías que la combinación de aguacate con manzana te puede ayudar a bajar de peso?
Así es, ya que un licuado de estas dos frutas se convierte en una manera muy efectiva para limpiar tu intestino y eliminar todo lo que está almacenado allí por meses.
Si una persona no tiene una buena digestión, se van pegando las toxinas en las paredes de los intestinos, por lo que se hace necesario hacer una dieta especial para desinflamar el colon.
El aceite de aguacate contiene ácidos grasos monoinsaturados que ayuda a reducir la grasa
Abdominal. Además, el aguacate es un alimento que ayuda a mermar el apetito.
Por su parte, la manzana ayuda a controlar el colesterol, contiene fibra, potasio y ayuda a controlar la presión arterial.
Fórmula para hacer un licuado de aguacate y manzana (2 porciones)
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras
- 4 tazas de espinaca
- ½ aguacate pelado y hecho puré
- 2 manzanas verdes pequeñas con piel cortadas en cubos.
- 1 banana congelada cortada en bastones
- ½ cucharadita de jengibre rallado
- 2 cucharaditas de miel.
- Preparación:
- Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa. Si deseas, puedes agregarle hielo.
- Se recomienda tomarlo en ayunas.
