El ritmo de vida actual nos ha llevado a consumir comida rápida y alimentos procesados, los cuales están saturados de conservantes, saborizantes y otros químicos que son dañinos para nuestra salud.
Debemos ser conscientes que, si queremos vivir más tiempo gozando de buena salud, es necesario dejar de consumir alimentos que nos hacen daño ya que mediante los alimentos conservamos o destruimos nuestra salud.
A continuación, te presentamos una lista de alimentos que se deben evitar para gozar de una salud:
• BEBIDAS GASEOSAS
Estas bebidas incrementan considerablemente la glucosa, causan daño en el hígado, riñones, inflaman el estómago y causan descalcificación de los huesos. No importa si la gaseosa es de color oscuro o no. Todas son dañinas para nuestra salud.
• PAN BLANCO
Antes, el pan era una buena fuente de energía; pero actualmente, los fabricantes han reemplazado los ingredientes de calidad por otros compuestos más económicos como el bromuro, que es una sustancia que hace que las harinas se conviertan en fuente de toxicidad.
• MARGARINA O MANTEQUILLA
Estos productos están llenos de sodio y grasas saturadas, generando problemas de salud como la hipertensión y la retención de líquidos.
• MIEL
En el mercado encontramos productos que dicen ser miel “100% natural”, pero no es cierto. Generalmente la miel que encontramos en los supermercados está elaborada con azúcar refinada que ocasiona la pérdida de propiedades de la miel.
• BEBIDAS ENERGÉTICAS
Las bebidas energéticas también elevan la glucosa y causa enfermedades como hipertensión, diabetes, daños a la tiroides y hasta infartos. Estas bebidas tienen exceso de azúcar, taurina y cafeína que se convierten en una bomba para nuestro estómago. Es mejor sustituirlas por té verde, de jengibre, chay y café.
