Para algunos padres se convierte en todo un desafío el hacer que su hijo coma. Sin embargo, los niños son muy sabios a la hora de elegir la comida.

Si tu hijo solo quiere comer chatarra, es tu deber como adulto responsable darle una orientación cuidadosa respecto a los alimentos que consume.

Para iniciar una nutrición equilibrada, se debe ir incorporando nuevos alimentos como frutas, verduras y sopas. No es necesario que se lo coma todo, basta con que simplemente experimente con los nuevos sabores.

Recompensar a los hijos porque se comen todo, es un error bastante común, sobre todo cuando el premio es un chocolate, dulces o juegos ricos en azúcar. Con esto, se estará acostumbrando al niño a consumir azúcar, que como todos sabemos cambia la química de su cerebro produciendo el mismo efecto que las drogas.

Cuando está comiendo, no se debe distraer al niño. En la mesa no se discute ni se habla de asuntos negativos. El niño debe alimentarse en un ambiente tranquilo y relajado.

También es buena idea, sobre todo cuando los niños son más pequeños, conseguir moldes con animales o con sus personajes favoritos, para motivarlos.