Los nervios es algo que afecta a todos, aunque haya personas que parezcan que son inmunes a ellos, créenos, todos los tienen alguna vez.

Los nervios pueden hacer que no podamos dormir bien, que tengamos episodios de ansiedad y que no podamos hacer bien las cosas.

Si eres de estas personas, no te preocupes, pues aquí te traemos 3 soluciones a este problema.

Respiraciones profundas

Si te sientes nervioso, tomar una respiración profunda puede ayudar a tu cuerpo a calmarse. Intentar inhalar por la nariz una buena cantidad de aire hasta llenar el estómago (es importante que se infle este y no solo el pecho), para después exhalar por la boca todo el aire.

Caminar descalzo

Es una técnica que utilizan mucho las personas que hacen teatro. Antes de entrar al escenario, se quitan los zapatos y caminan por todo el escenario. Extrañamente esto ayuda a que se quiten los nervios y no vemos la razón para no intentarlo.

Dormir bien y tener pensamientos positivos

Dormir bien siempre va a hace que tu cuerpo se despierte con energía y en buena condición, lo que es ideal para cualquier cosa. Tener pensamientos positivos ayuda a mejorar tu confianza inconscientemente y a perder los nervios.