El túnel carpiano es un trastorno neurológico periférico bastante común y se ocasiona cuando el nervio mediano de la muñeca se comprime por la mayor presión del área, ya sea por la flexión y extensión de la muñeca o los dedos. Al aumentar la presión en la zona se compromete la circulación microvascular del nervio mediano generando inflamación y dolor punzante en la muñeca o los dedos, también puede causar entumecimiento en la mano, debilidad para sostener un artículo, hormigueo y hasta daño muscular.

Actualmente, la fisioterapia y algunos medicamentos son usados para tratar este síndrome; algunos casos más graves requieren de cirugía.

¿Cómo evitarlo?

Se puede ejercitar la zona de la muñeca para evitar que el nervio mediano se afecte, aunque requiere de disciplina y compromiso. También te recomendamos tener en cuenta lo siguiente:

• Evita levantar artículos pesados.

• No doblar las muñecas a la hora de dormir, ni las coloques debajo de la cabeza; las muñecas siempre deben estar libres de presión.

• No utilizar relojes ni pulseras que aprieten la zona de la muñeca.