Para tener unas encías sanas es esencial cepillarse los dientes después de cada comida y mínimo 3 veces al día durante dos minutos.

Cuando se tienen las encías inflamadas con una afectación leve se pueden aplicar los siguientes remedios caseros:

• Realizar diariamente enjuagues bucales de agua con sal.

• Con bicarbonato: mezclar un poco de bicarbonato con agua hasta formar una pasta y frotar la encía con esta mezcla.

• Frotar un poco de aloe vera o de jengibre molido en las encías. Para facilitar la aplicación se puede agregar un poco de agua y sal para formar una pasta y aplicarla.

• Colocar una bolsa de té en agua hervida, reposar y agregar una cucharada de miel. Aplicar después de cepillarse los dientes.

• Agregar dos cucharadas de agua oxigenada a media taza de agua tibia y hacer enjuagues bucales. Hacerlo después del cepillado, tres veces al día.

• La manzana es una excelente opción para limpiar la boca, ya que aporta antioxidantes y elimina residuos de alimentos.

La clave para tener encías sanas es la buena higiene bucal.

Si presentas una inflamación leve en las encías, puedes recurrir a los remedios caseros, pero si no ves mejoras, debes visitar al odontólogo.