La risoterapia consiste en la realización de ejercicios, actividades y dinámicas por medio de las cuales la persona llega a un sentimiento de desinhibición que le haga alcanzar al binomio risa ensayada-risa espontánea; esto le trae beneficios físicos, emocionales y espirituales.

Esta terapia se divide en:

Parte teórica: se repasa todo lo referente a la risa.

Parte práctica: estiramientos y ejercicios de comunicación, con el objetivo que los asistentes logren desinhibirse y haya complicidad entre ellos. También se ejercitan diferentes técnicas que trabajan para alcanzar el estado óptimo para llegar a la mejor risa (carcajada intensa y pura).

¿Cuáles son las ventajas de la risoterapia?

La risa genera cambios fisiológicos directos en los sistemas musculoesquelético, inmunológico, cardiovascular y neuroendocrino, que llevan a tener efectos beneficiosos a corto y largo plazo.

La risa puede conducir a estados emocionales más positivos, que tendrían efectos beneficiosos directos sobre la salud y mejorar la calidad de vida.

Puede optimizar las estrategias para combatir el estrés y la ansiedad, aumenta la tolerancia al dolor subjetivo.

Aumenta las competencias sociales de la persona, y como consecuencia, tendrá más satisfacción en las relaciones sociales.

¿Cuáles son las desventajas?

En casos muy limitados, se ha presentado la aparición de un síncope inducido como efecto secundario.

Las contraindicaciones de la risoterapia con casi nulas, pero se aconseja precaución en las personas con cirugías recientes, cardiopatías o desprendimiento de retina.