Preocupaciones causadas por la familia, el trabajo, la salud o la economía doméstica son algunos de los factores que nos impiden dormir y suframos de insomnio. En la actualidad millones de personas padecen de este mal, lo que les impide obtener un adecuado descanso para funcionar eficientemente el día siguiente.

Debido a este problema, las personas tratan de encontrar trucos para conciliar el sueño, dentro de las cuales se encuentran las infusiones.

Afortunadamente, en la naturaleza existen muchas plantas que ayudan a conciliar el sueño y descansar toda la noche; por ejemplo:

VALERIANA

Tiene propiedades que ayudan a reducir la ansiedad y a conciliar el sueño ya que posee fitoquímicos que favorecen la relajación.

MANZANILLA

Ayuda a relajar el cuerpo, por lo que es útil tomar una taza antes de ir a la cama. También reduce la inflamación y el colesterol.

LAVANDA

Esta planta tiene propiedades medicinales como son ayudarnos a conciliar el sueño, alivia la bronquitis, el asma y los resfriados; también ayuda a curar las heridas.