Muchos psicólogos utilizan la palabra prosperar para describir el bienestar general de una persona: físico, mental y emocional, que se alimentan mutuamente. “Es vivir la buena vida”, dijo Tyler J. VanderWeele, epidemiólogo.

En la pandemia, es comprensible que muchas personas hagan lo contrario de florecer: languidecer, o sentirse estancadas con las emociones y la motivación embotadas.

Pero hay hábitos sencillos respaldados por la ciencia que pueden ayudarle a prosperar. Entre ellos está celebrar los pequeños momentos de la vida, como un baño caliente o salir con un amigo; reservar un tiempo a la semana para reflexionar sobre las cosas que agradeces; y hacer voluntariado, aunque sea un par de horas a la semana.

“La gente cree que para prosperar tiene que hacer lo que sea su versión de ganar las Olimpiadas, o escalar una montaña, o tener alguna experiencia épica”, dice Adam Grant, psicólogo. La realidad es la contraria”. – Sanam Yar, redactora de Morning.