El insomnio es el trastorno de sueño más común en las personas. Este consiste en la reducción de la capacidad para dormir y que se puede manifestar de diferentes maneras por lo que existen varios tipos de insomnio:

INSOMNIO DE INICIO

Consiste en tener problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.

INSOMNIO DE MANTENIMIENTO

Se manifiesta como problemas para mantener el sueño, produciendo despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o también, despertando definitivamente de manera precoz y por consiguiente el tiempo de sueño total es escaso.

El insomnio afecta de manera negativa la vida de las personas, ya que puede provocar deterioro social, ocupacional o de otras áreas.

La media diaria de sueño es de 7 horas y media, aunque el número de horas de sueño necesarias varía de una persona a otra.

Existe un rango de sueño que va desde 4 horas (poco dormidores) a 10 horas (grandes dormidores). Esos valores son considerados normales.