El empacho (dispepsia) es una indigestión que puede causarse por varios motivos como:

• Comer demasiado

• Comer alimentos muy grasos

• Comer alimentos muy condimentados

• Comer deprisa

• Comer en movimiento

• Comer mientras se fuma

• Consumir mucho alcohol mientras se come

• Comer con ansiedad o estrés.

• También pueden presentarse molestias en las vías digestivas cuando se ingieren determinados fármacos como antibióticos o analgésicos.

Cómo remediar los empachos en casa:

• Hacer una dieta absoluta

No comer nada durante varias horas, para que el intestino y el estómago descansen.

• Beber solamente líquidos preferiblemente agua o zumo de limón; beberlos sorbo a sorbo, para probar la tolerancia.

• Si tienes acidez puedes recurrir a un antiácido.

• Infusiones de manzanilla o de anís. Estas infusiones te ayudarán a sentirte mejor.

• No hacer ejercicio hasta sentirse mejor, es decir, reposar.